|
|
|
Fluffy Sue
Site Admin
Geregistreerd op: 13-1-2005
Berichten: 41279
|
| De notensoorten op een rijtje |
 |
|
Pistache
Pistache noten zijn een goede bron voor calcium, magnesium en vooral vitamine A. Ze bevatten ook uitzonderlijk veel ascorbine zuur of vitamine C, dit in tegenstelling tot andere noten die meestal helemaal geen vitamine C bevatten.
Pijnboom pitjes
Bevatten veel vitamine B1 (thiamine), ijzer, magnesium, fosfor, zink, koper en mangaan.
Pecan noten
Bevatten essentiële vetzuren, magnesium, fosfor, zink, koper, mangaan, thiamine en vitamine E. Vijfentwintig gram bevat ongeveer 19 g vet (waarvan 12 g mono onverzadigd) en 29 mg phytosterolen.
Hazelnoten
Ze bevatten ongeveer 200 mg calcium per 100 g. De voornaamste voedingstoffen van hazelnoten zijn calcium, ijzer, magnesium, fosfor, koper, mangaan, thiamine, vitamine B6, folium zuur en vitamine E.
Brazil noten
Brazil noten zijn rijk aan omega-3 vetzuren, aan calcium en magnesium. Daarenboven zijn zij een uitstekende bron van selenium. Daarnaast bevatten de noten ook belangrijke hoeveelheden calcium, ijzer, magnesium, fosfor, zink, kopper, mangaan, thiamine en vitamine E.
Amandelen
Er zit evenveel calcium in als in een half glas melk en ze bevatten heel veel ruwe vezel. Vijfentwintig gram amandels bevat 15 mg vitamine E (d-a-tocoferol) en dit komt overeen met de aanbevolen dagelijkse inname. Daarnaast bevatten amandels noten vrij veel ijzer, magnesium, fosfor, kalium, zink, koper, riboflavine (vitamine B12) en niacine. |
Maandag 10 September 2007 4:25 pm |
|
|
coco&joyce
Moderator
Geregistreerd op: 15-2-2007
Berichten: 9119
Woonplaats: Tilburg |
he dat is handig,maar ik lees bij de pijnboompitjes dat er zink in zit is dit dan oon schadelijk of is dit een onschadelijke soort?
is miss wel handig om er een sticky van te maken |
|
Maandag 10 September 2007 7:00 pm |
|
|
hilli
Ervaren vlieger
Geregistreerd op: 16-1-2007
Berichten: 2078
Woonplaats: raalte |
pistache noten zijn dat die groene pelnootjes????? |
|
Maandag 10 September 2007 7:23 pm |
|
|
|
|
Fluffy Sue
Site Admin
Geregistreerd op: 13-1-2005
Berichten: 41279
|
Even denken hoor.. De zinksoort die schadelijk is, is geloof ik een stof. Zink in noten is geloof ik een element? (Zeg ik dat goed?) Da's wel goed, maar natuurlijk niet te veel. |
|
Maandag 10 September 2007 8:00 pm |
|
|
Fluffy Sue
Site Admin
Geregistreerd op: 13-1-2005
Berichten: 41279
|
Ja volgens mij zijn pistache nootjes een beetje groenig.  |
|
Maandag 10 September 2007 8:01 pm |
|
|
hilli
Ervaren vlieger
Geregistreerd op: 16-1-2007
Berichten: 2078
Woonplaats: raalte |
net als zink in onze voeding en ijzer en staal zie mezelf geen ijzeren pen eten om ijzer binnen te krijgen  maar gewoon dat verschil in stoffen?? |
|
Maandag 10 September 2007 8:02 pm |
|
|
|
|
hilli
Ervaren vlieger
Geregistreerd op: 16-1-2007
Berichten: 2078
Woonplaats: raalte |
die nootjes zijn lekker  |
|
Maandag 10 September 2007 8:03 pm |
|
|
coco&joyce
Moderator
Geregistreerd op: 15-2-2007
Berichten: 9119
Woonplaats: Tilburg |
ja het nootje zelf is groenig |
|
Maandag 10 September 2007 8:04 pm |
|
|
coco&joyce
Moderator
Geregistreerd op: 15-2-2007
Berichten: 9119
Woonplaats: Tilburg |
die zijn echt lekker ja eet gerust een zak leeg  |
|
Maandag 10 September 2007 8:12 pm |
|
|
hilli
Ervaren vlieger
Geregistreerd op: 16-1-2007
Berichten: 2078
Woonplaats: raalte |
me too alleen zo irritant dat pellen maarrr die nootjes zijn gezouten allemaal hebben ze die dan ook ongezouten voor gaaitjes??? |
|
Maandag 10 September 2007 8:16 pm |
|
|
Fluffy Sue
Site Admin
Geregistreerd op: 13-1-2005
Berichten: 41279
|
Ja hoor, daar kan je gewoon om vragen bij de notenbar. |
|
Dinsdag 11 September 2007 8:54 am |
|
|
|
|
hilli
Ervaren vlieger
Geregistreerd op: 16-1-2007
Berichten: 2078
Woonplaats: raalte |
de wat voor bar???? die hebben we niet in raalte kan wel is kijken bij die gezonde economische winkel  |
|
Dinsdag 11 September 2007 10:17 am |
|
|
Fluffy Sue
Site Admin
Geregistreerd op: 13-1-2005
Berichten: 41279
|
Ohhh ken je de c'est bon? Daar hebben ze vaak ongebrande noten.
Maar je kan natuurlijk ook kijken bij de eco winkel. . |
|
Dinsdag 11 September 2007 8:07 pm |
|
|
hilli
Ervaren vlieger
Geregistreerd op: 16-1-2007
Berichten: 2078
Woonplaats: raalte |
nope zelfs die hebben we niet we moeten het doen met de vele supermarkten en andere winkels en de bio winkel en de kaarboer ( misschien dat die noten heeft) |
|
Dinsdag 11 September 2007 9:11 pm |
|
|
|
|
Ga naar Pagina 1, 2, 3, 4 Volgende
Tijden zijn in GMT + 1 uur. Het is nu Maandag 1 December 2008 7:59 pm
|
|
|
|
|
|
|
